Kundalini-Yoga nach KRI ist im Westen seit 1969 bekannt. Im Kundalini-Yoga ist das Wichtigste die Erfahrung zu machen, und diese geht direkt in Dein Herz. Wir nennen es auch „Yoga des Bewusstseins“. Es ermöglicht uns, unser volles menschliches Potential zu erfahren und zu leben. Wir öffnen unser inneres Auge für die Wahrhaftigkeit und das Wesentliche, um es zu spüren, zu leben und es dann zu integrieren.
Kundalini-Yoga arbeitet an allen Aspekten unseres Seins: körperliche, geistige und seelische Ebene. Es hilft uns, unser physisches und psychisches Wohlbefinden zu nähren, unser Drüsensystem zu balancieren, unser Nervensystem zu stärken und emotionale Blockaden zu lösen. Es beruhigt den Geist, um so mit Emotionen gelassener umgehen zu können.
Profitiere von meiner Klarheit und Erfahrung. Ich freue mich, meine Leidenschaft mit Dir zu teilen und Dich beim Wachsen zu begleiten!
Yin-Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Im Yin-Yoga werden die Stellungen wischen drei und sieben Minuten gehalten. Dazwischen findet eine Harmonisierung im Liegen statt. Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen. Yin-Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe, „aufzureißen“, Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen. Yin-Yoga ist eine wunderbare Ergänzung und ein Ausgleich zum Kundalini-Yoga.
Meine Kurse richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene sowie an Jung und Alt.
Einen aktuellen Kursplan findest Du hier:
